Нормализация режима сна и бодрствования
Психотерапия эффективно решает проблемы со сном: восстанавливает нормальный режим сна, лечит бессонницу.
Повышения стрессоустойчивости
Сон – период восстановления сил организма, для активной жизнедеятельности днем. Здоровый сон – обязательное условие психологической устойчивости.
Улучшение качества жизни
При изменении качества и количества сна снижается активность, продуктивность и настроение в течение дня.