Нарушения сна
Нарушение сна является достаточно распространенной проблемой, которая способна серьезно испортить человеку жизнь. С плохим сном сталкиваются 15% взрослых и 11% детей, и это только по статистике, которую ведут врачи. Однако далеко не все страдающие нарушением сна обращаются за профессиональной помощью, из-за чего процент является не очень точным. Большинство больных приходится на пациентов пожилого возраста, у которых из-за естественных изменений в организме происходит нарушение в работе биологических часов. В зависимости от возрастной группы, в большей степени присутствуют те или иные нарушения сна. Недооценивать опасностей проблем нарушения сна не следует, и при их выявлении важно как можно скорее обратиться за врачебной помощью.
Науке известно достаточно много разновидностей нарушения сна, каждая из которых имеет свои особенные проявления и требует специальной схемы лечения, разработанной с учетом индивидуальных особенностей больного. Разовые эпизоды нарушений сна, которые отмечаются не чаще 1 раза в 2-3 месяца, не являются поводом для беспокойства, так как являются простой ответной реакцией организма на какой-то краткосрочный неблагоприятный фактор, имевший место вечером или в течение дня. Если же проблемы сна становятся постоянными, а длительность ночного отдыха оказывается менее 8 часов для взрослого, то требуется в обязательном порядке обратиться к врачу.
Виды
Виды нарушений сна многочисленные, но чаще всего людей беспокоят только 8 из них, которые и заслуживают особого внимания. Врачами они называются отчасти данью времени, когда организм из-за перегрузки от чрезмерно быстрого ритма жизни начинает давать сбои в естественных ритмах, теряясь от постоянных стрессов.
1. Бессонница. Наиболее распространенное нарушение, которое отмечается у лиц любого возраста и имеет научное название инсомния. Спровоцировать такое явление легко могут стрессы, перегрузки, депрессия, ряд лекарств, некомфортные условия в спальне и график работы с чередующимися ночными и дневными сменами. Больные отмечают, что у них возникают сложности с засыпанием, а также постоянный страх недосыпания. Самочувствие человека резко ухудшается, возникает снижение работоспособности, утрачиваются привычные социальные контакты.
2. Синдром беспокойных ног. Такое явление также относится к нарушениям сна и является достаточно серьезной проблемой. В момент засыпания у больного возникают крайне неприятные ощущения в ногах, из-за чего человек вынужден начать делать себе массаж или встать на ноги. В такой ситуации спать нормально невозможно.
3. Нарушения фазы быстрого сна. Проблема возникает по причине ошибок в работе центральной нервной системы. В результате этого сбоя у больного возникает чрезмерная физическая активность в фазе быстрого сна, а также присутствуют крики и разговор. Чаще от такого явления страдают мужчины старше 50 лет. От подобного нарушения страдает не только сам больной, но и те, кто должен спать с ним в одной кровати. Для супругов такое явление становится особой проблемой, так как в момент сна при движении больной человек наносит удары очень сильные и может травмировать попавшего под них.
4. Апноэ. Ночное апноэ, при котором происходит периодическая остановка дыхания, – явление достаточно распространенное. У больного возникает характерный храп, а также появляются головные боли, падает работоспособность и отмечается общее недомогание. При таком нарушении в тяжелых случаях может потребоваться использование специального прибора, который будет поддерживать правильное дыхание человека во время всего периода сна.
5. Нарколепсия. Это заболевание затрагивает чаще всего мужчин трудоспособного возраста. При нем отмечается появление приступов острой дневной сонливости. Справиться с ними невозможно, и человек засыпает. Из-за этого при данном нарушении водить автомобиль нельзя. Также не редко в процессе засыпания у больного могут появляться галлюцинации, которые часто напоминают сны наяву. В отдельных случаях при тяжелой форме патологии может возникать также и сонный паралич, который возникает в первые минуты после пробуждения. В таком состоянии больной может управлять только глазами и веками, а все его тело полностью парализовано Сознание при этом сохраняется. Проходит такой приступ самопроизвольно, как и начинается.
6. Сомнамбулизм. Чаще такую болезнь называют лунатизмом. При данном нарушении у больного возникает выраженная физическая активность на фоне сна. Человек при этом состоянии может ходить, выполнять простые действия и иногда даже отвечать на односложные вопросы. В то же время он находится в бессознательном состоянии и потому может оказаться опасен для окружающих, совершая в отношении них насилие. В большинстве случаев нарушение появляется на фоне длительного стресса или по причине постоянных мелких стрессов.
7. Бруксизм. Такое нарушение характеризуется зубным скрежетом во время сна или тем, что зубы спящего стучат друг о друга. Приступ может продолжаться несколько минут и возникать несколько раз в течение ночи. Достаточно часто звук является очень сильным и нарушающим покой окружающих. Самому спящему приступ тоже вреден, так как во время него происходит повреждение зубов и десен, а из-за микротравм постепенно развивается проблема с суставом нижней челюсти. Причины бруксизма установить пока еще не удалось.
8. Кошмары. Проблема, которая часто затрагивает детей, но может возникать и у взрослых. Кошмары формируются мозгом обычно во время фазы глубокого сна, когда сновидения минимальны. В результате этого при пробуждении в момент такого приступа человек ощущает сильный страх и отчаяние, но вспомнить, что ему снилось, совершенно не может. Иногда кошмары возникают и в фазе быстрого сна. В этом случае больной точно помнит, что ему снилось, и просыпается от крайне тяжелых эмоций, связанных с пережитым во сне. Чаще всего такое нарушение возникает по той причине, что днем человек пережил какое-либо травмирующее психику событие.
Какой бы из видов нарушений сна не возник, если он беспокоит часто, то требуется обращение за врачебной помощью. Самостоятельно решить такую проблему не получится, так как, скорее всего, потребуется проведение комплексной терапии, направленной на восстановление правильного функционирования организма и снятие нервного перенапряжения.
Общие рекомендации при проблемах сна
Когда проблема нарушения сна только начала развиваться и еще не привела к стойким изменениям в биоритмах и работе нервной системы человека, для ее решения может оказаться достаточно просто создать правильные условия для сна. Они должны действовать расслабляюще и не вызывать активности головного мозга. Основные рекомендации медиков относительно первой помощи при проблеме такие:
-
сон только в комфортной одежде из натуральных тканей;
-
обеспечение комфортной температуры в спальне;
-
отказ от тяжелой пищи за 3 часа до сна;
-
отказ от просмотра телевизора и чтения перед сном;
-
обеспечение мягкого приглушенного света в спальне;
-
умение переносить решение различных задач на утро, не прокручивая их в голове перед сном.
Также полезна для улучшения качества сна и ароматерапия, для чего используются эфирные масла и аромалампа. Подбирать аромат, снимающий напряжение, обычно надо индивидуально.
Медикаменты при нарушении сна применяют, только если иными методами не получилось решить проблему, или когда состояние больного оценивается как плохое из-за длительной бессонницы и полного истощения организма по причине недосыпания. Препараты прописывают в минимальных дозировках короткими курсами, а после заменяют иными, если в лекарствах сохраняется потребность. Требуется это из-за того, что иначе возникнет привыкание, которое явится серьезным побочным эффектом лечения.
Растительные успокоительные препараты помогают наладить сон достаточно эффективно и для многих могут стать отличной заменой снотворного. Назначаются для лечения растительные отвары и настои. Чаще всего применяются валериана, ромашка и пустырник. Они при необходимости приобретаются в аптеке в виде сухого сырья для приготовления лекарства. Привыкания к таким составам не происходит.
Наши специалисты находят причины нарушения сна и назначают необходимое лечение, которое будет максимально действенным для конкретного пациента. Мы гарантируем положительный результат лечения, но только в том случае, если пациент соблюдает все данные ему врачебные рекомендации. Мы лечим нарушения сна у детей и взрослых, и помогаем устранить последствия нарушения, если они уже имеются.
можно по телефону +7 (495) 137-49-03
+7 (495) 137-48-63
Узнавайте о новых акциях первыми
Подпишись на соц сети
Компетентный специалист это про Ткаченко Евгения Владимировича. Замечательный специалист, после консультации все предельно ясно. Спасибо за то, что так обходительно приятны и за работу на 1000 %.
Позвольте выразить искреннюю благодарность доктору Халили Рамазану Нусретовичу за оказанную терапевтическую помощь, отметить профессиональный подход в работе, а также доброжелательное отношение к пациенту, искреннее участие, терпение и желание психологически поддержать пациента. Хочу отметить внимательную работу административного персонала, вежливость и выдержку. Желаю всем здоровья, прекрасного настроения и успехов в работе!
Выражаю благодарность Шабалову Константину Петровичу за высокий профессиональный подход к лечению в области гастоэнтерологии, высокую квалификацию как доктора, внимательность к пациенту, большое чувства такта. Знаю Константина Петровича много лет, лечилась в клинике РАН, сейчас пришла лечится только к Константину Петровичу.
Очень его уважаю как доктора и считаю его лучшим.
Выражаю огромную благодарность доктору Дасаевой Людмиле Александровне за лечение моей дочери. Такого подхода я не встречала нигде! Ребенок уверенно идет на поправку!
Спасибо Вам огромное за заботу и Ваше трепетное отношение!
Огромное спасибо доктору Халили за внимательный подход, доброжелательность и высокую квалификацию. После первого же сеанса прошла боль в пояснице, от которой я мучалась долгие годы. Побольше бы таких честных и внимательных врачей, знающих свое дело.
Марина Михайловна и Светлана Борисовна, спасибо огромное за вашу работу и профессионализм. Благодаря вам у нас есть чудесная дочка-Варенька! Теперь обращаюсь повторно и надеюсь, что опять все получится!
Дорогая Марина Михайловна и Светлана Борисовна, спасибо Вам огромное за вашу трудоемкую работу, за безграничную любовь к работе и делу которое вы делаете. Дай Бог Вам самого крепкого здоровья и терпения.
Хочу выразить Вам огромную благодарность и признательность за Ваш профессионализм, доброту, отзывчевость и терпение к пациентам. Не всегда в должной мере люди (пациенты) успевают сказать те слова, которые Вы заслуживаете, но поверьте, что в душе у всех остается только теплое чувство после встречи с Вами!
Выражаем благодарность врачу Дасаевой Людмиле Александровне за профессионализм и надежду на излечение! Обратились из-за проблем с почками у мужа. Людмила Александровна все подробно объяснила, назначила лечение, сделала УЗИ. Будем лечиться у нее. Приятно приходить к таким врачам!
Хочу выразить благодарность Саакян Анжеле Джамиловне! Благодаря двум курсам гинекологического массажа очередной крио-перенос ЭКО закончился для меня рождением сына! Эндометрий стал отличный, кровоток значительно улучшился, а спайки в малом тазу исчезли. Спасибо большое, Анжела
Джамиловна! У Вас золотые руки!
Хочу выразить огромную благодарность Евсеевой Марине Михайловне за ее труд, профессианолизм, чуткий подход к каждой пациентке! Она всегда готова помочь и ответить на вопросы, в любое время. Она всегда найдет слова поддержки. Спасибо, что помогаете осуществить мечту стать мамой, (пусть и не в первый раз для меня)! Спасибо за заботу о женском здоровье!
Выражаю благодароность доктору Халили Рамазану Нусретовичу. Вылечил мою невролгию, теперь пришел на остеопатию. Доктор вылечил мою физическую боль, теперь помогает духовно, он великолепный психолог, при общении с ним заряжжаешься энергией и не хочется от него уходить, жаль время ограничено.
Огромное спасибо доктору Грошевой Елене Владимировне , для меня было очень важно найти для ведения беременности хорошего врача и она - просто супер! Всегда все терпеливо рассказывает, на вопросы отвечает подробно, все назначения поясняет, а главное, я вижу , что она искренне любит свою работу и очень хочет , чтобы мой малыш родился здоровым. Благодаря настроению, с которыи общается доктор и медсестра Елена Евгеньевна, а также приветливым девушкам на ресепшене , я каждый раз собираюсь на прием как на праздники покидаю Синай всегда в отличном настроении! а положительные эмоции важны! =)
Спасибо!!!
Дорогая наша Марина Михайловна!
Сердечное Вам спасибо за Ваше и Божие создание-моих дочек-Варюшу 7.02.2013 г.р. и Анастасию-29.03.2018 г.р. Только благодаря Вашей неоценненой, душевной и высокопрофессиональной помощи могли родится мои доченьки! Я такая счастливая мама, а в нашей большой семье, уже родилось четыре доченьки (две мои и две у моей родной сестры Оксаны) и три из них благодаря Вам и только Вам!!!!! Счастливы наши мужья, наши родители, наши бабушки и дедушки за такое чудесное, созданное Вами, вашим трудом, вашей любовью наше бабье царство!!! Желаю Вам крепкого здоровья, благодарных пациентов, радости в вашем благородном труде и помощи Божьей во всем!
С благодарностью и любовью к Вам. Зубкова Екатерина 7.05.2018
Хотела бы сказать СПАСИБО врачу Евсеевой Марине Михайловне.
Специально приезжала к ней на консультацию из другого города и региона. И дальше планирую наблюдаться у неё. Чуткий, отзывчивый человек, которому доверяешь с первой минуты. Отличный, высоко квалифицированный специалист.
О клинике: беспроблемная, быстрая запись, никакой бумажной волокиты и приветливый персонал.
Очень хочется сказать, что в вашей клинике работают очень хорошие врачи! Чуткие, внимательные, профессиональные.
Хочу отметить замечательного доктора — Дасаеву Людмилу Александровну. Более квалифицированного и внимательного терапевта я не встречала. Еще хотелось бы отметить Нагуманову Эллу Владимировну. Отличный узист и приятный человек.
Спасибо Вам за Ваш труд!
Я давно прохожу диагностику и лечение только в медицинском центре «СИНАЙ». Атмосфера здесь приятная, не «больничная», на входе встречают девушки-администраторы, всегда без проблем записывают на нужную дату к специалисту. Профессионализм врачей не вызывает сомнений, я уже не раз убедилась в этом на своем примере. В прошлом месяце мне потребовалась срочная консультация врача-гинеколога. Стала замечать появление нехарактерных выделений с неприятным запахом, в интимной зоне образовались небольшие язвочки и покраснения.
Мне повезло, что свободно окно на удобное для меня время было у Кадыровой Асет Шапрудиновны. Моя сестра проходила у нее лечение эндокринной гинекологической патологии, о враче остались только положительные впечатления. Во время осмотра Асет сказала, что визуально язвочки напоминают симптомы генитального герпеса. Для подтверждения диагноза мне назначили сдать кровь из вены на ЗППП. Оперативность выполнения порадовала, результат анализа был готов уже на следующий день. Обнаружили герпес и хламидиоз. Сначала я сильно испугалась, но Асет успокоила, сказала, что сейчас все лечится.
На выбор врач предложила мне два способа – лечение озоном или с помощью антибиотиков. У меня не так давно была сильная простуда с осложнением, пришлось пропить курс антибиотиков, поэтому решила не насиловать организм и обойтись без них, довериться озонотерапии. Асет рассказала, что в отличие от антибиотиков, озон стимулирует размножение иммунных клеток и провоцирует гибель микроорганизмов. Дискомфортных ощущений лечение озона не доставило. Недавно снова сдала кровь из вены, ни хламидий, ни герпеса обнаружено не было.Наблюдаюсь у Татьяны Константиновны уже больше года. Очень рада, что сумела найти «своего» врача. При появлении малейшей проблемы записываюсь к Татьяне Константиновне, потому что точно знаю, что быстро получу профессиональную помощь. На каждом приеме она внимательно выслушивает мои жалобы и при необходимости назначает только корректное лечение. В клинике «Синай» мне нравится, что здесь же можно пройти инструментальную и лабораторную диагностику. Результаты анализов приходят очень быстро.
Я уже давно стала замечать, что с возрастом ткани половых органов заметно утратили эластичность и упругость. При этом отмечается сухость слизистых оболочек, естественная смазка почти не выделяется, либидо снижено. У подруги ровесницы была похожая ситуация, она сделала плазмолифтинг половых органов и осталась полностью довольной результатом. Узнала о ней подробнее, это высокоэффективная и безопасная методика, риск инфицирования полностью исключен.
Посоветовалась с Татьяной Константиновной, она сказала, что в моем случае плазмолифтинг половых органов не повредит. С целью омоложения мне назначили курс из 2 процедур с интервалом почти в 2 месяца. Перед процедурой я сдала общий и биохимический анализ крови, мазок из влагалища, противопоказания не обнаружились.
У меня высокий болевой порог, поэтому плазмолифтинг Татьяна Константиновна провела с помощью местного обезболивающего. Процедура не требует длительного восстановительного периода, две недели только нельзя было посещать сауну и бассейн. После второй процедуры я заметила, что эластичность и упругость тканей восстановились, снова стала вырабатываться естественная смазка. Считаю, что плазмолифтинг – лучший способ профилактики старения тканей, другой методикой такого результат не достичь. С подобными проблемами советую обратиться к Татьяне Константиновне!За последние 3 года после переезда в Москву пришлось сменить несколько врачей-гинекологов. Я всегда забочусь о своем женском здоровье, но многие врачи слишком некомпетентные, на приеме чувствовалось халатное отношение. Недавно мне поставили диагноз «эрозия шейки матки», долго думала, где и каким способом ее лечить. Подруга посоветовала обратиться в медицинский центр «Синай». Я о нем уже слышала положительные отзывы от коллег с работы.
Решила записаться к Сойкиной Жанне Альбертовне, прочитала на сайте, что у нее есть большой опыт работы в области лечения шейки матки радиохирургическим методом. Когда мне поставили диагноз «эрозия шейки матки» я сначала растерялась и не знала, как с ней справиться. Расспрашивала подруг и много читала на форумах, пришла к выводу, что самый безопасный и результативный – радиохирургический метод, который удаляет патологически измененные клетки. Люди писали, что здоровые ткани при этом не повреждаются, риск инфицирования отсутствует, сохраняется физиология цервикального канала. Для меня это важно, поскольку в ближайшее время планирую забеременеть.
Жанна Альбертовна провела осмотр, ознакомилась с результатами прошлого УЗИ и подтвердила, что в моем случае наиболее эффективным будет лечение радиохирургическим методом. Предварительно мне назначили сдать бакпосев из влагалища и гистологический анализ тканей шейки матки. Я заранее ознакомилась с прайсом на сайте клиники, цена услуги была вполне доступной. Процедуру проводили под местной анестезией, дискомфорта я не чувствовала. После лечения несколько дней были выделения, врач о них предупреждала. Через неделю пойду на контрольный гинекологический осмотр, чтобы оценить процесс заживления шейки матки.По женскому здоровью у меня сразу две проблемы – смещение матки и снижение мышечного тонуса. При этом месячные всегда сопровождаются сильной болезненностью. В дополнении к основному лечению мне давно советовали гинекологический массаж, но не было времени на него ходить. Недавно вспомнила о нем и решила почитать подробнее. Многие девушки писали положительные отзывы, что он хорошо повышает тонус мышц малого таза, устраняет боли во время месячных и улучшает кровоток, воздействует на лимфатическую систему. Решила все-таки найти время и записаться на процедуру.
Стала искать в интернете, где можно сделать гинекологический массаж. В поиске клиники руководствовалась несколькими принципами – она должны быть близко к дому, с доступными ценами и квалифицированными специалистами. Узнала, что в Московской клинике «Синай» массаж практикует Саакян Анжела Джамиловна. Чтобы процедура была результативной, ее должен проводить опытный акушер-гинеколог максимально аккуратно. Я ознакомилась с биографией Анжелы и поняла, что она именно тот специалист, который мне нужен.
Массаж мне выполняли в гинекологическом кресле, как при классическом осмотре. Акушер-гинеколог совершал массажные движения двумя руками: поверхность живота снаружи, а изнутри влагалище и матку. Продолжительность массажа – около 5 минут. По окончании каждого сеанса необходимо было находиться в состоянии покоя 20 минут. Врач мне назначил ежедневные сеансы в течение двух месяцев, пока я отходила только три недели, поэтому полностью оценить эффективность не могу, но чувствую себя уже значительно лучше. Хочется выразить огромную благодарность Анжеле Джамиловне!