Нарушения сна
Нарушение сна является достаточно распространенной проблемой, которая способна серьезно испортить человеку жизнь. С плохим сном сталкиваются 15% взрослых и 11% детей, и это только по статистике, которую ведут врачи. Однако далеко не все страдающие нарушением сна обращаются за профессиональной помощью, из-за чего процент является не очень точным. Большинство больных приходится на пациентов пожилого возраста, у которых из-за естественных изменений в организме происходит нарушение в работе биологических часов. В зависимости от возрастной группы, в большей степени присутствуют те или иные нарушения сна. Недооценивать опасностей проблем нарушения сна не следует, и при их выявлении важно как можно скорее обратиться за врачебной помощью.
Науке известно достаточно много разновидностей нарушения сна, каждая из которых имеет свои особенные проявления и требует специальной схемы лечения, разработанной с учетом индивидуальных особенностей больного. Разовые эпизоды нарушений сна, которые отмечаются не чаще 1 раза в 2-3 месяца, не являются поводом для беспокойства, так как являются простой ответной реакцией организма на какой-то краткосрочный неблагоприятный фактор, имевший место вечером или в течение дня. Если же проблемы сна становятся постоянными, а длительность ночного отдыха оказывается менее 8 часов для взрослого, то требуется в обязательном порядке обратиться к врачу.
Виды
Виды нарушений сна многочисленные, но чаще всего людей беспокоят только 8 из них, которые и заслуживают особого внимания. Врачами они называются отчасти данью времени, когда организм из-за перегрузки от чрезмерно быстрого ритма жизни начинает давать сбои в естественных ритмах, теряясь от постоянных стрессов.
1. Бессонница. Наиболее распространенное нарушение, которое отмечается у лиц любого возраста и имеет научное название инсомния. Спровоцировать такое явление легко могут стрессы, перегрузки, депрессия, ряд лекарств, некомфортные условия в спальне и график работы с чередующимися ночными и дневными сменами. Больные отмечают, что у них возникают сложности с засыпанием, а также постоянный страх недосыпания. Самочувствие человека резко ухудшается, возникает снижение работоспособности, утрачиваются привычные социальные контакты.
2. Синдром беспокойных ног. Такое явление также относится к нарушениям сна и является достаточно серьезной проблемой. В момент засыпания у больного возникают крайне неприятные ощущения в ногах, из-за чего человек вынужден начать делать себе массаж или встать на ноги. В такой ситуации спать нормально невозможно.
3. Нарушения фазы быстрого сна. Проблема возникает по причине ошибок в работе центральной нервной системы. В результате этого сбоя у больного возникает чрезмерная физическая активность в фазе быстрого сна, а также присутствуют крики и разговор. Чаще от такого явления страдают мужчины старше 50 лет. От подобного нарушения страдает не только сам больной, но и те, кто должен спать с ним в одной кровати. Для супругов такое явление становится особой проблемой, так как в момент сна при движении больной человек наносит удары очень сильные и может травмировать попавшего под них.
4. Апноэ. Ночное апноэ, при котором происходит периодическая остановка дыхания, – явление достаточно распространенное. У больного возникает характерный храп, а также появляются головные боли, падает работоспособность и отмечается общее недомогание. При таком нарушении в тяжелых случаях может потребоваться использование специального прибора, который будет поддерживать правильное дыхание человека во время всего периода сна.
5. Нарколепсия. Это заболевание затрагивает чаще всего мужчин трудоспособного возраста. При нем отмечается появление приступов острой дневной сонливости. Справиться с ними невозможно, и человек засыпает. Из-за этого при данном нарушении водить автомобиль нельзя. Также не редко в процессе засыпания у больного могут появляться галлюцинации, которые часто напоминают сны наяву. В отдельных случаях при тяжелой форме патологии может возникать также и сонный паралич, который возникает в первые минуты после пробуждения. В таком состоянии больной может управлять только глазами и веками, а все его тело полностью парализовано Сознание при этом сохраняется. Проходит такой приступ самопроизвольно, как и начинается.
6. Сомнамбулизм. Чаще такую болезнь называют лунатизмом. При данном нарушении у больного возникает выраженная физическая активность на фоне сна. Человек при этом состоянии может ходить, выполнять простые действия и иногда даже отвечать на односложные вопросы. В то же время он находится в бессознательном состоянии и потому может оказаться опасен для окружающих, совершая в отношении них насилие. В большинстве случаев нарушение появляется на фоне длительного стресса или по причине постоянных мелких стрессов.
7. Бруксизм. Такое нарушение характеризуется зубным скрежетом во время сна или тем, что зубы спящего стучат друг о друга. Приступ может продолжаться несколько минут и возникать несколько раз в течение ночи. Достаточно часто звук является очень сильным и нарушающим покой окружающих. Самому спящему приступ тоже вреден, так как во время него происходит повреждение зубов и десен, а из-за микротравм постепенно развивается проблема с суставом нижней челюсти. Причины бруксизма установить пока еще не удалось.
8. Кошмары. Проблема, которая часто затрагивает детей, но может возникать и у взрослых. Кошмары формируются мозгом обычно во время фазы глубокого сна, когда сновидения минимальны. В результате этого при пробуждении в момент такого приступа человек ощущает сильный страх и отчаяние, но вспомнить, что ему снилось, совершенно не может. Иногда кошмары возникают и в фазе быстрого сна. В этом случае больной точно помнит, что ему снилось, и просыпается от крайне тяжелых эмоций, связанных с пережитым во сне. Чаще всего такое нарушение возникает по той причине, что днем человек пережил какое-либо травмирующее психику событие.
Какой бы из видов нарушений сна не возник, если он беспокоит часто, то требуется обращение за врачебной помощью. Самостоятельно решить такую проблему не получится, так как, скорее всего, потребуется проведение комплексной терапии, направленной на восстановление правильного функционирования организма и снятие нервного перенапряжения.
Общие рекомендации при проблемах сна
Когда проблема нарушения сна только начала развиваться и еще не привела к стойким изменениям в биоритмах и работе нервной системы человека, для ее решения может оказаться достаточно просто создать правильные условия для сна. Они должны действовать расслабляюще и не вызывать активности головного мозга. Основные рекомендации медиков относительно первой помощи при проблеме такие:
-
сон только в комфортной одежде из натуральных тканей;
-
обеспечение комфортной температуры в спальне;
-
отказ от тяжелой пищи за 3 часа до сна;
-
отказ от просмотра телевизора и чтения перед сном;
-
обеспечение мягкого приглушенного света в спальне;
-
умение переносить решение различных задач на утро, не прокручивая их в голове перед сном.
Также полезна для улучшения качества сна и ароматерапия, для чего используются эфирные масла и аромалампа. Подбирать аромат, снимающий напряжение, обычно надо индивидуально.
Медикаменты при нарушении сна применяют, только если иными методами не получилось решить проблему, или когда состояние больного оценивается как плохое из-за длительной бессонницы и полного истощения организма по причине недосыпания. Препараты прописывают в минимальных дозировках короткими курсами, а после заменяют иными, если в лекарствах сохраняется потребность. Требуется это из-за того, что иначе возникнет привыкание, которое явится серьезным побочным эффектом лечения.
Растительные успокоительные препараты помогают наладить сон достаточно эффективно и для многих могут стать отличной заменой снотворного. Назначаются для лечения растительные отвары и настои. Чаще всего применяются валериана, ромашка и пустырник. Они при необходимости приобретаются в аптеке в виде сухого сырья для приготовления лекарства. Привыкания к таким составам не происходит.
Наши специалисты находят причины нарушения сна и назначают необходимое лечение, которое будет максимально действенным для конкретного пациента. Мы гарантируем положительный результат лечения, но только в том случае, если пациент соблюдает все данные ему врачебные рекомендации. Мы лечим нарушения сна у детей и взрослых, и помогаем устранить последствия нарушения, если они уже имеются.
можно по телефону +7 (495) 137-49-03
+7 (495) 137-48-63
Узнавайте о новых акциях первыми
Подпишись на соц сети
Компетентный специалист это про Ткаченко Евгения Владимировича. Замечательный специалист, после консультации все предельно ясно. Спасибо за то, что так обходительно приятны и за работу на 1000 %.
Позвольте выразить искреннюю благодарность доктору Халили Рамазану Нусретовичу за оказанную терапевтическую помощь, отметить профессиональный подход в работе, а также доброжелательное отношение к пациенту, искреннее участие, терпение и желание психологически поддержать пациента. Хочу отметить внимательную работу административного персонала, вежливость и выдержку. Желаю всем здоровья, прекрасного настроения и успехов в работе!
Выражаю благодарность Шабалову Константину Петровичу за высокий профессиональный подход к лечению в области гастоэнтерологии, высокую квалификацию как доктора, внимательность к пациенту, большое чувства такта. Знаю Константина Петровича много лет, лечилась в клинике РАН, сейчас пришла лечится только к Константину Петровичу.
Очень его уважаю как доктора и считаю его лучшим.
Выражаю огромную благодарность доктору Дасаевой Людмиле Александровне за лечение моей дочери. Такого подхода я не встречала нигде! Ребенок уверенно идет на поправку!
Спасибо Вам огромное за заботу и Ваше трепетное отношение!
Огромное спасибо доктору Халили за внимательный подход, доброжелательность и высокую квалификацию. После первого же сеанса прошла боль в пояснице, от которой я мучалась долгие годы. Побольше бы таких честных и внимательных врачей, знающих свое дело.
Марина Михайловна и Светлана Борисовна, спасибо огромное за вашу работу и профессионализм. Благодаря вам у нас есть чудесная дочка-Варенька! Теперь обращаюсь повторно и надеюсь, что опять все получится!
Дорогая Марина Михайловна и Светлана Борисовна, спасибо Вам огромное за вашу трудоемкую работу, за безграничную любовь к работе и делу которое вы делаете. Дай Бог Вам самого крепкого здоровья и терпения.
Хочу выразить Вам огромную благодарность и признательность за Ваш профессионализм, доброту, отзывчевость и терпение к пациентам. Не всегда в должной мере люди (пациенты) успевают сказать те слова, которые Вы заслуживаете, но поверьте, что в душе у всех остается только теплое чувство после встречи с Вами!
Хочу выразить огромную благодарность Евсеевой Марине Михайловне за ее труд, профессианолизм, чуткий подход к каждой пациентке! Она всегда готова помочь и ответить на вопросы, в любое время. Она всегда найдет слова поддержки. Спасибо, что помогаете осуществить мечту стать мамой, (пусть и не в первый раз для меня)! Спасибо за заботу о женском здоровье!
Выражаю благодароность доктору Халили Рамазану Нусретовичу. Вылечил мою невролгию, теперь пришел на остеопатию. Доктор вылечил мою физическую боль, теперь помогает духовно, он великолепный психолог, при общении с ним заряжжаешься энергией и не хочется от него уходить, жаль время ограничено.
Огромное спасибо доктору Грошевой Елене Владимировне , для меня было очень важно найти для ведения беременности хорошего врача и она - просто супер! Всегда все терпеливо рассказывает, на вопросы отвечает подробно, все назначения поясняет, а главное, я вижу , что она искренне любит свою работу и очень хочет , чтобы мой малыш родился здоровым. Благодаря настроению, с которыи общается доктор и медсестра Елена Евгеньевна, а также приветливым девушкам на ресепшене , я каждый раз собираюсь на прием как на праздники покидаю Синай всегда в отличном настроении! а положительные эмоции важны! =)
Спасибо!!!
Дорогая наша Марина Михайловна!
Сердечное Вам спасибо за Ваше и Божие создание-моих дочек-Варюшу 7.02.2013 г.р. и Анастасию-29.03.2018 г.р. Только благодаря Вашей неоценненой, душевной и высокопрофессиональной помощи могли родится мои доченьки! Я такая счастливая мама, а в нашей большой семье, уже родилось четыре доченьки (две мои и две у моей родной сестры Оксаны) и три из них благодаря Вам и только Вам!!!!! Счастливы наши мужья, наши родители, наши бабушки и дедушки за такое чудесное, созданное Вами, вашим трудом, вашей любовью наше бабье царство!!! Желаю Вам крепкого здоровья, благодарных пациентов, радости в вашем благородном труде и помощи Божьей во всем!
С благодарностью и любовью к Вам. Зубкова Екатерина 7.05.2018
Хотела бы сказать СПАСИБО врачу Евсеевой Марине Михайловне.
Специально приезжала к ней на консультацию из другого города и региона. И дальше планирую наблюдаться у неё. Чуткий, отзывчивый человек, которому доверяешь с первой минуты. Отличный, высоко квалифицированный специалист.
О клинике: беспроблемная, быстрая запись, никакой бумажной волокиты и приветливый персонал.
Очень хочется сказать, что в вашей клинике работают очень хорошие врачи! Чуткие, внимательные, профессиональные.
Хочу отметить замечательного доктора — Дасаеву Людмилу Александровну. Более квалифицированного и внимательного терапевта я не встречала. Еще хотелось бы отметить Нагуманову Эллу Владимировну. Отличный узист и приятный человек.
Спасибо Вам за Ваш труд!
Хочу выразить искренние слова благодарность замечательному врачу-эндокринологу, к.м.н.- Торшхоевой Хяде Магометовне за компетентность и профессионализм, умение найти подход к пациенту и их проблемам, за чуткость, внимательность, за ее высокий уровень знаний своего дела, внимание и просто человечность! Она самая лучшая! И огромная благодарность Махмудовой Азе Дзаиндиевне-врач оториноларинголог, просто золотые ручки, за ее доброе сердце и отзывчивость, отношение, за мастерство, профессионализм и исключительное человеческое отношение к пациентам.
Пусть всегда будет весна в стенах вашей клиники!!! Удачи и успехов в дальнейшем!
С уважением, Алдагочиева З.А.
Прекрасный доктор. Я бы ей поставила "5+". Она очень милая и замечательная женщина. У меня к ней было первое обращение. Вообще в клинику у меня ходит вся семья. У Гагиевой Э.Ю. все прошло прекрасно. Я ходила к ней на консультацию и осталась довольна доктором. Она выписала мне лекарства. Все было по делу. Сейчас я прохожу лечение и таблетки мне помогают. Собираюсь прийти к врачу еще раз. Все было быстро и четко. Мне понравилась врач в общении. Пусть все приходят к этому доктору!
Выражаю благодарность врачу Жемерикину Г.А. и персоналу клиники. Все сделано профессионально.
Хочу выразить огромную благодарность прекраснейшему центру "Синай", очень приятный коллектив, приятная атмосфера, отдельное спасибо доктору Водолагиной Наталье Николаевне, она просто клад: внимательная, профессионал своего дела, восстановила меня полностью, дала много советов. Буду всем предлагать посещать ваш центр "Синай"
Хочу выразить благодарность доктору Назарову Виталию Владимировичу за чуткое, внимательное отношение к проблемам пациентов. Очень помог мужу и мне с нашими проблемами. Все манипуляции провел быстро, бережно, аккуратно. Предоставил очень действенное лечение. Спасибо ему огромное! И спасибо всему коллективу центра "Синай"за профессионализм и внимательное отношение.Буду рекомендовать ваш центр всем знакомым.
С уважением, Марина Б.
Я как постоянный пациент медцентра "Синай" выражаю самую искренние слова благодарности
всем сотрудникам вышеуказанной организации.
Я лечился у Югай В.Р., у Хяди Магаметовны, сейчас- на сегодняшний день лечусь у Евгения Владимировича, они все произвели в отношении меня чисто профессиональный подход.
Спасибо нашим медсестрам милосердным, мне, докторам и вам всем.
Желаю всем успехов в благом деле!