Адрес
г. Москва, Большая Полянка, д. 54, стр. 1
Время работы
с 8:00 до 21:00

Нарушения сна

Симптомы болезни:
Чувство постоянного недосыпания;
Сложности при засыпании, которое всегда сопровождается тревогами и страхами;
Частые пробуждения в течение ночи;
Тревожный сон, который не восстанавливает силы;
Чрезмерно раннее просыпание;
Дневная сонливость;
Непроходящая усталость;
Нарушения носового дыхания.
Осложнения болезни:
Хроническая усталость;
Депрессия;
Утрата работоспособности;
Снижение иммунитета;
Отставания в развитии у детей.
Описание болезни

Нарушение сна является достаточно распространенной проблемой, которая способна серьезно испортить человеку жизнь. С плохим сном сталкиваются 15% взрослых и 11% детей, и это только по статистике, которую ведут врачи. Однако далеко не все страдающие нарушением сна обращаются за профессиональной помощью, из-за чего процент является не очень точным. Большинство больных приходится на пациентов пожилого возраста, у которых из-за естественных изменений в организме происходит нарушение в работе биологических часов. В зависимости от возрастной группы, в большей степени присутствуют те или иные нарушения сна. Недооценивать опасностей проблем нарушения сна не следует, и при их выявлении важно как можно скорее обратиться за врачебной помощью.

Науке известно достаточно много разновидностей нарушения сна, каждая из которых имеет свои особенные проявления и требует специальной схемы лечения, разработанной с учетом индивидуальных особенностей больного. Разовые эпизоды нарушений сна, которые отмечаются не чаще 1 раза в 2-3 месяца, не являются поводом для беспокойства, так как являются простой ответной реакцией организма на какой-то краткосрочный неблагоприятный фактор, имевший место вечером или в течение дня. Если же проблемы сна становятся постоянными, а длительность ночного отдыха оказывается менее 8 часов для взрослого, то требуется в обязательном порядке обратиться к врачу.

Виды

Виды нарушений сна многочисленные, но чаще всего людей беспокоят только 8 из них, которые и заслуживают особого внимания. Врачами они называются отчасти данью времени, когда организм из-за перегрузки от чрезмерно быстрого ритма жизни начинает давать сбои в естественных ритмах, теряясь от постоянных стрессов.

1. Бессонница. Наиболее распространенное нарушение, которое отмечается у лиц любого возраста и имеет научное название инсомния. Спровоцировать такое явление легко могут стрессы, перегрузки, депрессия, ряд лекарств, некомфортные условия в спальне и график работы с чередующимися ночными и дневными сменами. Больные отмечают, что у них возникают сложности с засыпанием, а также постоянный страх недосыпания. Самочувствие человека резко ухудшается, возникает снижение работоспособности, утрачиваются привычные социальные контакты.

2. Синдром беспокойных ног. Такое явление также относится к нарушениям сна и является достаточно серьезной проблемой. В момент засыпания у больного возникают крайне неприятные ощущения в ногах, из-за чего человек вынужден начать делать себе массаж или встать на ноги. В такой ситуации спать нормально невозможно.

3. Нарушения фазы быстрого сна. Проблема возникает по причине ошибок в работе центральной нервной системы. В результате этого сбоя у больного возникает чрезмерная физическая активность в фазе быстрого сна, а также присутствуют крики и разговор. Чаще от такого явления страдают мужчины старше 50 лет. От подобного нарушения страдает не только сам больной, но и те, кто должен спать с ним в одной кровати. Для супругов такое явление становится особой проблемой, так как в момент сна при движении больной человек наносит удары очень сильные и может травмировать попавшего под них.

4. Апноэ. Ночное апноэ, при котором происходит периодическая остановка дыхания, – явление достаточно распространенное. У больного возникает характерный храп, а также появляются головные боли, падает работоспособность и отмечается общее недомогание. При таком нарушении в тяжелых случаях может потребоваться использование специального прибора, который будет поддерживать правильное дыхание человека во время всего периода сна.

5. Нарколепсия. Это заболевание затрагивает чаще всего мужчин трудоспособного возраста. При нем отмечается появление приступов острой дневной сонливости. Справиться с ними невозможно, и человек засыпает. Из-за этого при данном нарушении водить автомобиль нельзя. Также не редко в процессе засыпания у больного могут появляться галлюцинации, которые часто напоминают сны наяву. В отдельных случаях при тяжелой форме патологии может возникать также и сонный паралич, который возникает в первые минуты после пробуждения. В таком состоянии больной может управлять только глазами и веками, а все его тело полностью парализовано Сознание при этом сохраняется. Проходит такой приступ самопроизвольно, как и начинается.

6. Сомнамбулизм. Чаще такую болезнь называют лунатизмом. При данном нарушении у больного возникает выраженная физическая активность на фоне сна. Человек при этом состоянии может ходить, выполнять простые действия и иногда даже отвечать на односложные вопросы. В то же время он находится в бессознательном состоянии и потому может оказаться опасен для окружающих, совершая в отношении них насилие. В большинстве случаев нарушение появляется на фоне длительного стресса или по причине постоянных мелких стрессов.

7. Бруксизм. Такое нарушение характеризуется зубным скрежетом во время сна или тем, что зубы спящего стучат друг о друга. Приступ может продолжаться несколько минут и возникать несколько раз в течение ночи. Достаточно часто звук является очень сильным и нарушающим покой окружающих. Самому спящему приступ тоже вреден, так как во время него происходит повреждение зубов и десен, а из-за микротравм постепенно развивается проблема с суставом нижней челюсти. Причины бруксизма установить пока еще не удалось.

8. Кошмары. Проблема, которая часто затрагивает детей, но может возникать и у взрослых. Кошмары формируются мозгом обычно во время фазы глубокого сна, когда сновидения минимальны. В результате этого при пробуждении в момент такого приступа человек ощущает сильный страх и отчаяние, но вспомнить, что ему снилось, совершенно не может. Иногда кошмары возникают и в фазе быстрого сна. В этом случае больной точно помнит, что ему снилось, и просыпается от крайне тяжелых эмоций, связанных с пережитым во сне. Чаще всего такое нарушение возникает по той причине, что днем человек пережил какое-либо травмирующее психику событие.

Какой бы из видов нарушений сна не возник, если он беспокоит часто, то требуется обращение за врачебной помощью. Самостоятельно решить такую проблему не получится, так как, скорее всего, потребуется проведение комплексной терапии, направленной на восстановление правильного функционирования организма и снятие нервного перенапряжения.

Общие рекомендации при проблемах сна

Когда проблема нарушения сна только начала развиваться и еще не привела к стойким изменениям в биоритмах и работе нервной системы человека, для ее решения может оказаться достаточно просто создать правильные условия для сна. Они должны действовать расслабляюще и не вызывать активности головного мозга. Основные рекомендации медиков относительно первой помощи при проблеме такие:

  • сон только в комфортной одежде из натуральных тканей;

  • обеспечение комфортной температуры в спальне;

  • отказ от тяжелой пищи за 3 часа до сна;

  • отказ от просмотра телевизора и чтения перед сном;

  • обеспечение мягкого приглушенного света в спальне;

  • умение переносить решение различных задач на утро, не прокручивая их в голове перед сном.

Также полезна для улучшения качества сна и ароматерапия, для чего используются эфирные масла и аромалампа. Подбирать аромат, снимающий напряжение, обычно надо индивидуально.

Образ жизни:
Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
Правильное питание;
Минимизация стрессовой нагрузки;
Отказ в вечернее время от напитков и пищи, содержащих кофеин;
Релаксирующее занятие перед сном (вышивка, макроме, раскраски-антистресс и т.д.);
Проветривание спальни не менее 30 минут перед сном;
Использование ортопедических матрасов и подушек.
Как лечить ?
Медикаментозные препараты

Медикаменты при нарушении сна применяют, только если иными методами не получилось решить проблему, или когда состояние больного оценивается как плохое из-за длительной бессонницы и полного истощения организма по причине недосыпания. Препараты прописывают в минимальных дозировках короткими курсами, а после заменяют иными, если в лекарствах сохраняется потребность. Требуется это из-за того, что иначе возникнет привыкание, которое явится серьезным побочным эффектом лечения.

Растительные средства

Растительные успокоительные препараты помогают наладить сон достаточно эффективно и для многих могут стать отличной заменой снотворного. Назначаются для лечения растительные отвары и настои. Чаще всего применяются валериана, ромашка и пустырник. Они при необходимости приобретаются в аптеке в виде сухого сырья для приготовления лекарства. Привыкания к таким составам не происходит.

Как лечим МЫ:
1
Нормализция образа жизни

Наши специалисты находят причины нарушения сна и назначают необходимое лечение, которое будет максимально действенным для конкретного пациента. Мы гарантируем положительный результат лечения, но только в том случае, если пациент соблюдает все данные ему врачебные рекомендации. Мы лечим нарушения сна у детей и взрослых, и помогаем устранить последствия нарушения, если они уже имеются.

Остались вопросы? Звоните!

+7 (495) 137-48-63

Отзывы пациентов


Проконсультироваться у этого врача

можно по телефону +7 (495) 137-49-03

Нажимая на кнопку «Записаться на прием», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Остались вопросы? Звоните!

+7 (495) 137-48-63

Узнавайте о новых акциям первыми
Подпишись на соц сети

Остались вопросы? Звоните!

Узнавайте о новых акциях первыми

Подпишись на соц сети